Traktaties voor op school

Hier op deze pagina vind je allemaal informatie over hoe je het best trakteert op school. Natuurlijk ook recepten en voorbeelden van wat een goed traktatie zou kunnen zijn. Veel succes! Stuur iets naar mijn e-mail info@gezondkokenmetkinderen.nl.

Gezonde traktaties

Misschien herken je het wel de traktaties op school als er iemand jarig is een traditie. Maar meestal is het niet echt gezond ik vind dat hier verandering aan moet komen. Sommige scholen doen hier al iets aan bijv. het snoepbeleid (dat je alleen bepaalde dingen mag trakteren) Misschien had je het ook wel gehoord op het nieuws het EU-Schoolfruit. Dit is een van de oplossingen om ook de kinderen op school gezond te laten eten. Het EU-Schoolfruit houd in dat scholen (alleen als ze er aan mee willen doen) 20 weken lang 3 dagen in de week gevarieerd fruit geven aan de kinderen tijdens de pauzes of op een tijd van wat de school het beste vindt. Ik leg hier onder mijn mening uit. Wat bij mij altijd op nummer een staat is dat de jarige het belangrijkste is ten opzichte van de traktatie. Ik vind dat gezonde traktaties ook een gewoonte kan worden als de ongezonde traktaties word vermindert.

Hier nog een paar tips:

Tip 1: Maak de traktaties niet te groot dit kan dus verschillen in suikers, vetten en zout.

Tip 2: Probeer dus gezond te trakteren bijv. fruit, Volkoren koekjes, Biscuit (volkoren), Ontbijtkoek, Soepstengels, Kaas, Popcorn wafel enzovoort.

Tip 3: Doe niet heel moeilijk over de traktaties gebruik gewoon je fantasie bijv. iets met fruit, een banaan met als kiwi de wielen lijkt dan op een auto verzin van alles maar doe dus niet moeilijk.

Tip 4: Je kan ook de traktatie leuker maken door er een speeltje of iets anders leuks er in te doen.

Tip 5: Let op of de school een beleid heeft, dat beleid geeft aan wat je wel en niet mag trakteren op school of op de opvang.

Recepten traktaties

Fruit spiesjes

Fruit spiesjes

Ingrediënten:

-Houtenstokjes zie afbeelding (BBQ stokjes, rijgstokjes en spies stokjes)

-5 of 6 fruit stukken naar keuze (voor grote spiesjes) (kleine porties 3 of 4 wissel zelf af)

Bereidingswijze:

Als allereerst was je de 5 of 6 fruit stukken. Daarna snijd je die in stukjes zodat ze op het spiesstokje passen. Daarna rijg je ze er op. Zorg ervoor dat je varieert!

Veel succes met de traktatie!

Geef een beoordeling van het gerecht

3 stemmen

Appel chips

Appel chips

Ingrediënten:

-Appels ongeveer 3 of 4

Bereidingswijze:

Als allereerst verwarm je de oven voor op 100 graden. Daarna schil je de appels in hele dunne ringen en haal je de klokhuis weg

Schaaf de appels in dunne appelringen.
Leg de plakjes appel op een met bakpapier beklede bakplaat en ca. 90 minuten in de oven laten drogen tot ze krokant zijn.

Succes!